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朝バナナダイエット

2008/06/20 [Fri]15:30
category：美容･ダイエット

昨日、ゆみちゃんと会うまでにまだ時間があったから本屋で立ち読み。
なんちゃってダイエッターの私目に留まったダイエット・・・

『朝バナナダイエット！！』
朝ごはんをバナナにするだけでみるみる痩せてくダイエットらしい(ホントに・・・？）
まぁ朝ごはんめんどくさくって食べなかったりする私なのでバナナだけでいいのなら来週あたりから
ちょっくら挑戦してみようかと思います。

ミクシィとかでブームになってるらしいので本買わなくってもネットで検索すればやり方出てくるだろうと思い購入はせず。

とりあえず調べた限りでのダイエットはコレ↓

◆朝食はバナナと水（常温）のみ。バナナは何本でも食べてよし。※よく噛むこと！
◆昼・夜は普通に食べたいものたべる(食後のデザートは控えるべし）
◆3時のおやつも食べてよし！
◆よるご飯は6時付近に食べよう（無理だったら遅くとも8時前まで）
◆12時前に就寝
◆スポーツはやりたいときにする（無理に頑張るな）

こんなかんじでしょうか。
と、思ってたらオフィシャルサイトあった！！
でもって、私が昨日読んだ本はコレ↓